Waar ligt de grens voor jou?

Sporten is een zeer belangrijk onderdeel van ons leven, maar waar trek je nou de grens? Ik schrijf dit omdat ik het overzicht zelf wel eens verloren ben en mensen daar echt voor wil behoeden. Ik verloor mezelf in de euforie van het geluksstofje dat elke keer vrij kwam als ik aan het sporten was. En niet alleen tijdens het sporten, álles stond in het teken van mijn lichaam. Drie dagen down zijn omdat ik uit eten ging met mijn familie, ja dat gebeurde echt. Terwijl dit juist de momenten zijn waar je van moet genieten. Als jij niet elke avond snoept kun je makkelijk één keer in de week uit eten, maar deze logica zie je niet meer als je doorgeslagen en obsessief bezig bent met sporten. 

Sporten is super belangrijk, maar geluk staat voorop. Makkelijker gezegd dan gedaan. Ik kan hier nu pas mee omgaan, omdat ik zelf in de val ben gelopen. Iedereen heeft andere idealen en andere doelen. Doelen stellen is een super belangrijk aspect om dat obsessieve gedrag tegen te gaan. Beter voorkomen dan genezen zeggen ze wel eens. Stel reële doelen, zodat je eigenlijk al grenzen voor jezelf trekt. Als jij tegen jezelf zegt ‘’ik weet nog niet of ik naar school ga vandaag’’, kan ik je nu al garanderen dat jij echt niet gaat. Als jij jezelf overtuigt door te zeggen ‘’ik ga vandaag naar school, daardoor werk ik aan mezelf’’, weet ik zeker dat jij eerder de stap neemt om ook daadwerkelijk te gaan. Stel dus reële doelen, op die manier heb je een duwtje in de goede richting én een rem die ervoor zorgt dat je niet doorslaat.

Hiermee wil ik dus niet zeggen dat je weinig moet sporten of er niet veel mee bezig moet zijn. Sporten is één van de onderdelen van jouw leven en dus indirect ook van jouw geluk. Andere onderdelen zijn voor mij bijvoorbeeld familie, werk, school, vrienden en vrije tijd. Toen ik obsessief bezig was stonden deze factoren op een laag vuurtje en was sporten voor 90% aanwezig ten opzichte van de rest. Het is nou juist de kunst om al deze factoren in balans te houden. Alle balletjes hoog houden zeggen ze wel eens. Met één bal kun je hoog gooien, maar daarmee bereik je maar één ding. Met meerdere balletjes gooi je iets lager, maar bereik je uiteindelijk veel meer.

Laat sporten niet je leven beheersen, maar laat het er een onderdeel van zijn.