Hoe overleef ik december?

December, de meest gezellige maand van het jaar. De maand van openhaardjes, lichtjes, romantische muziek, vrienden, familie en natuurlijk lekker eten. Oeps.. hoe ga je daar mee om? Het klinkt cliché, maar het kan echt. Niet aankomen in de decembermaand en vervolgens dus niet het vaste voornemen in januari hebben om af te vallen. Hierbij 3 gouden tips om deze gezellige maand af te ronden zonder die extra kilo's aan te komen:

#1 Blijf bewegen
Veel mensen geven zichzelf ''vrij'' met de feestdagen. Maar wie mooi wil zijn, zal toch echt moeten sporten! Er is bovendien niks lekkerder dan sporten voordat je aan het heerlijke kerstdiner begint. Tegenwoordig zijn bijna alle sportscholen open op de feestdagen, dus helaas, dat excuus bestaat niet meer ;-)

#2 Maak afspraken met jezelf
Er zijn in totaal 5 feestdagen van de 31 dagen die december telt (inclusief kerstavond). Als jij de resterende 26 dagen geen extreme diners naar binnen werkt en afspraken met jezelf maakt, kom je echt niet snel aan. Spreek bijvoorbeeld af dat je jezelf 5 maaltijden verspreid over 5 dagen lekker laat gaan en dat compenseert met de overige 26 dagen. 

#3 Geniet

Iets dat je sowieso moet doen deze maand, genieten! December is er om heerlijk te genieten met je naasten. Ga jezelf op de feestdagen dus niks verbieden en geniet van het moment. Je zal een heel jaar moeten wachten om het over te kunnen doen.
In december kun je het verschil maken. Met kleine aanpassingen kun je genieten en toch lekker in je vel blijven zitten. Hierbij wens ik iedereen alvast een fijne decembermaand, enjoy!

Small changes can make a big difference