Mijn vriend en ik hebben besloten om ons leven eens flink om te gooien. Na een jaar samen te wonen en te genieten van het eten dat we kunnen eten, zijn we het dan ook wel spuugzat nu. Nien, zullen we gaan Sportvasten? Ik twijfelde niet lang, dát gaan we doen!
Wat is Sportvasten nou eigenlijk? De hoofdgedachte van Sportvasten is dat je lichaam van een suikerverbranding naar een vetverbranding gaat. Door een kuur van tien dagen van om en nabij €200,- (elke aanbieder ''kiest'' zijn prijs) moet deze verbranding omgezet gaan worden. Daarbij moet je elke dag een halfuur cardioen. De voeding loopt in grote lijnen als volgt: de eerste drie dagen zijn afbouwdagen. In deze dagen eet je vooral groente en fruit. De drie dagen erna zijn de vastendagen. In deze dagen drink je alleen drie keer per dag fruitsapjes. De laatste vier dagen zijn de opbouwdagen. Deze dagen begin je langzaamaan weer alle voedingsmiddelen te eten.
Ik ben nu net klaar met afbouwdag twee. En ik vind het reuze meevallen. Ik houd enorm van lekker eten. Vlees of vis bij het avondeten zijn standaard voor mij. Dat was even wennen dus. Deze twee dagen bestaan vooral uit groentes en fruit. Gister heb ik 's morgens een kiwi, een appel en appelsap op. 's Middags mocht ik gemengde salade met tomaat en pistachenoten. In de avond bestond het eten uit puur groente met een klein beetje rijst. Vandaag begon ik de dag hetzelfde, met twee stuks fruit en appelsap. Vanmiddag heb ik alleen een bord groente genuttigd en vanavond werd het een groentesoep (groente met bouillon). Naast dit eten drink je heel de dag door een speciaal poedertje door je water. Ze noemen dit ook wel het wondermiddeltje. Het smaakt een beetje naar oud water, maar alles went ;) Ook vitamines e.d. worden hierbij heel de dag door geslikt. Iets wat jouw lichaam, zeker met vasten, nodig zal hebben.
Nu is de grote vraag, merk je al iets? Nou het antwoord is volmondig já! Niet voel ik mij alleen in mijn koppie een stuk rustiger en energieker, ook mijn broek is al een stuk te groot, zoals je op de foto ziet. Elke dag worden we gewogen en opgemeten en de resultaten zijn er dan ook. Na één dag ben ik al 0,5 kilo puur vet kwijt, misschien nog wel meer aangezien mijn spiermassa is toegenomen. Ik ben in ieder geval al razend enthousiast over Sportvasten en ik ben benieuwd wat de komende dagen mij nog gaan brengen. Ik ga nu bijna beginnen met de vastendagen en na deze dagen zal ik een nieuwe update geven van het hele proces. Ik vind het in ieder geval een aanrader voor iedereen die op het moment niet tevreden is over zijn of haar lichaam. Ik ben benieuwd of ik na de vastendagen nog zo enthousiast ben als nu, maar we gaan het merken!
Wat is Sportvasten nou eigenlijk? De hoofdgedachte van Sportvasten is dat je lichaam van een suikerverbranding naar een vetverbranding gaat. Door een kuur van tien dagen van om en nabij €200,- (elke aanbieder ''kiest'' zijn prijs) moet deze verbranding omgezet gaan worden. Daarbij moet je elke dag een halfuur cardioen. De voeding loopt in grote lijnen als volgt: de eerste drie dagen zijn afbouwdagen. In deze dagen eet je vooral groente en fruit. De drie dagen erna zijn de vastendagen. In deze dagen drink je alleen drie keer per dag fruitsapjes. De laatste vier dagen zijn de opbouwdagen. Deze dagen begin je langzaamaan weer alle voedingsmiddelen te eten.
Ik ben nu net klaar met afbouwdag twee. En ik vind het reuze meevallen. Ik houd enorm van lekker eten. Vlees of vis bij het avondeten zijn standaard voor mij. Dat was even wennen dus. Deze twee dagen bestaan vooral uit groentes en fruit. Gister heb ik 's morgens een kiwi, een appel en appelsap op. 's Middags mocht ik gemengde salade met tomaat en pistachenoten. In de avond bestond het eten uit puur groente met een klein beetje rijst. Vandaag begon ik de dag hetzelfde, met twee stuks fruit en appelsap. Vanmiddag heb ik alleen een bord groente genuttigd en vanavond werd het een groentesoep (groente met bouillon). Naast dit eten drink je heel de dag door een speciaal poedertje door je water. Ze noemen dit ook wel het wondermiddeltje. Het smaakt een beetje naar oud water, maar alles went ;) Ook vitamines e.d. worden hierbij heel de dag door geslikt. Iets wat jouw lichaam, zeker met vasten, nodig zal hebben.
Nu is de grote vraag, merk je al iets? Nou het antwoord is volmondig já! Niet voel ik mij alleen in mijn koppie een stuk rustiger en energieker, ook mijn broek is al een stuk te groot, zoals je op de foto ziet. Elke dag worden we gewogen en opgemeten en de resultaten zijn er dan ook. Na één dag ben ik al 0,5 kilo puur vet kwijt, misschien nog wel meer aangezien mijn spiermassa is toegenomen. Ik ben in ieder geval al razend enthousiast over Sportvasten en ik ben benieuwd wat de komende dagen mij nog gaan brengen. Ik ga nu bijna beginnen met de vastendagen en na deze dagen zal ik een nieuwe update geven van het hele proces. Ik vind het in ieder geval een aanrader voor iedereen die op het moment niet tevreden is over zijn of haar lichaam. Ik ben benieuwd of ik na de vastendagen nog zo enthousiast ben als nu, maar we gaan het merken!
Soon more on my blog... ;)
Ben benieuwd nien, lijkt me ook wel wat...
BeantwoordenVerwijderendamm hot foto
BeantwoordenVerwijderen