Een stabiel leven waarin alles elke dag perfect gaat is onmogelijk. Ook als alles een tijdje prima volgens plan loopt, komt er altijd weer een moment waarop je naar beneden zakt. Voorkomen kun je het helaas niet, de kunst is om zo snel mogelijk weer naar boven te krabbelen. Zorg dat je op de juiste manier met die dips omgaat waardoor je niet dieper en dieper wegzakt.
Het gekke is dat iedereen van mij denkt dat ik heel stabiel ben, dat ik altijd goed eet en dat ik daadwerkelijk elke dag in de sportschool sta. Natuurlijk heb ik ook mijn dips, alleen weet ik steeds beter hoe ik ermee om moet gaan. Eén keer in de maand heb ik zo ontzettend mega trek in chocola (jij mag raden wanneer), dat ik mezelf dan ook echt toesta om lekker een Tony's reep te halen. Ik weet alleen wel dat ik de dag erna heel gauw normaal moet gaan doen en het liefst even iets langer op de cardio moet gaan staan. Andersom, als ik gewoon merk dat ik een dag sporten moet overslaan, weet ik dat ik die dag niet boven mijn calorieën moet gaan eten. Als je op één punt toegeeft moet je op een ander punt inleveren. It's just that easy.
Een paar jaar geleden zou ik gerust twee weken niet gaan sporten en in die periode ook nog eens slecht eten. Ik voel me dan toch al slecht, dus wat maakt het uit? Als je op dat punt staat moet je bij jezelf nagaan dat het alleen nog maar moeilijker wordt om eruit te komen. Elke dag die volgt dat je wéér niet gaat sporten maakt het jou alleen maar lastiger. Realiseer je dat je op dat moment in een dal komt waar je steeds moeilijker uit gaat komen. Spreek met jezelf af dat je de dag erna weer gaat knallen en everything s gonna be allright!
Success is a result of preparation, hard work, and learning from failure..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten